Telovadba za hujšanje, pokurimo odvečne kilograme

January 1st, 2017

Telovadba za hujšanje je lahko prijetna gibalna aktivnost , s katero lahko uravnavamo telesno težo.

Hkrati pa je telovadba za hujšanje ideala za cilj izklesana postava , s seveda primerno aktivnostjo in intenzivnostjo. Začetnik se mora pri cilji zavedati, da je aktivna in intenzivna telovadba za hujšanje garancija za uspeh. Zelo enostavna metoda preverjanja aktivnosti in intenzivnosti je znojenje, ki je pri nekaterih športih bolj pri drugih manj opazno. Pri plavanju tega ne moremo tako opaziti, kot pri teku. Vsekakor pa so preznojena športna oblačila znak za aktivnost in intenzivnost. Če gremo namesto teči na sproščujoč sprehod, naša oblačila ne bodo preznojena. V najboljšem primeru bo telovadba za hujšanje povzročila malenkostno preznojenje. Čisto drugače pa je, če se gremo hojo v hribe. Večjo višinsko razliko kot premagujemo, bolj koristna je telovadba za hujšanje. Več znojenja imamo tudi, če je intenzivnost hoje večja. Tak primer so razne krajšnice v gorah, ki na daljših ali krajših razdaljah sekajo glavne poti. Plavanje, tek, hoja v gore so tudi zelo dobre aktivnosti, če želimo izgubiti kalorije v krajšem času. Kurjenje seveda lahko pospešimo, ko telovadba za hujšanje poteka v večji intenzivnosti. Proces staranja deluje na večjo intenzivnost negativno, zato starejše generacije pri večjih obremenitvah velikokrat začutijo bolečine v kolenih, mišicah ali na drugih delih telesa. Plavanje je zelo koristen šport v zimskih mesecih oziroma nasploh v hladnejših delih leta. S plavanjem razgibamo celotno telo, velja kot odlična aerobna vaja, ki poskrbi za pospešen srčni utrip. Plavalni šport posledično doseže, da so organi bolje preskrbljeni s kisikom obogateno krvjo. To koristi obrambnemu mehanizmu, presnovi ter raznim drugim funkcijam človeškega telesa.

Z izboljšano obrambo pred negativnimi vplivi iz okolja bo telovadba za hujšanje poskrbela za manj prehladov in drugih podobnih težav, presnova pa bo sposobna hitreje in z manj porabljene energije iz hrane in pijače izkoristiti najboljše.

Športne in pametne ure

December 25th, 2016

Potem, ko ježe kazalo, da bo klasična zapestna ura utonila v pozabo oziroma postala zgolj še modni dodatek, saj smo za spremljanje časa pričeli vsi uporabljati mobilne telefone, je prišlo do presenečenja. Ura je postala pripomoček z novim, povsem drugačnim in sodobnim namenom – njena najbolj pomembna funkcija ni več spremljanje časa.

Ura z novimi funkcijami

Sodobna tehnologija je prinesla dve vrsti sodobnih ur. Prve so pametne ure, ki delujejo v povezavi z mobilnim telefonom ali ga tudi povsem nadomeščajo. Najboljše nam omogočajo uporabo mnogih aplikacij, ki smo jih doslej koristili na mobilniku, prav tako pa tudi uporabo za osnovne funkcije kot je telefoniranje. Za kakovostno pametno uro je sicer potrebno odšteti veliko denarja, saj tovrstna ura še vedno velja za prestiž, prav tako pa je tehnologija zahtevna. Če ne želite najnaprednejše tehnologije in priznane blagovne znamke, pa je lahko pametna ura vaša tudi že za nekaj deset evrov. Prav tako so na voljo pametne ure, namenjene prav otrokom, ki omogočajo klicanje na izbrane številke (običajno staršev) ter sledenje otroku in sprožitev alarma v nevarnosti, kar je v današnjem svetu precej praktično in nam zagotavlja večjo varnost najmlajših.

Poleg teh so proizvodnjo ur poživile tudi športne ure in pametne zapestnice, ki nam omogočajo, da z njimi beležimo svojo dnevno aktivnost, srčni utrip, preko gps navigacije beležijo gibanje in podobno. Praktične so tako za resne športnike kot rekreativce, pa tudi za vse, ki imajo zdravstvene težave in želijo poskrbeti za več gibanja in boljši nadzor srčnega utripa.

Kaj prinaša prihodnost?

Ura se bo torej obdržala, verjetno pa bo prinesla še veliko novih možnosti uporabe ter vse bolj postajala orodje za najrazličnejše dejavnosti ter komuniciranje. Kaj pa proizvajalci? Že zdaj se delijo: na tiste, ki nudijo klasični prestiž, na tiste, ki nudijo poceni ure kot modni dodatek, ter tiste, ki ponujajo multifunkcijske ure. Lepo bi bilo, če bi med njimi prišlo tudi do križanja – pametna ali športna ura, ki jo odlikuje tudi zanimiv dizajn, bi bila vsekakor dobrodošla.

Otroške sobe za vsa leta otroškega odraščanja

December 23rd, 2016

Otroške sobe predstavljajo tisti del bivalnih prostorov, ki zaradi svojih »prebivalcev« zahtevajo nenehno prilagajanje in spreminjanje. Odraščanje otroka se tako odrazi tako na notranji opremi otroške sobe, kot na celotni zasnovi same sobe.

Primernost pohištva za naše malčke

Za majhnega otroka zagotovo ustrezajo drugačni pohištveni elementi (previjalna mizica, posteljica z ograjo, odlagalne police in omarice), kot za šolajočega se osnovnošolca, in kasneje dijaka ali študenta, kjer pogosto moramo že poiskati prostorsko rešitev  za dve osebi, saj se nemalokrat pripeti, da mladostniška soba »preraste« v prva domovanja in »gnezda« mladih parov.

Kako opremiti otroško sobo?

Otroške sobe zato od svojih snovalcev zahtevajo nekoliko več domišljije in praktičnosti, ob upoštevanju vseh teh dejavnikov pa obenem poskrbimo tudi za to, da ne postajajo otroške sobe največji »stroškovni nosilec« na približno vsakih pet let prenove, ko se potrebe uporabnikov prostorov tudi vidno in opazno spremenijo. Zložljivo in na novo sestavljivo pohištvo je kot nalašč za otroške sobe, sem pa sodijo tako sestavljive omare, mize, postelje, komode ter odlagalne police in ostale površine.

Kako izbrati ustrezno otroško pohištvo glede na otrokovo starost?

Glede na to, da je za otroke zelo pomembno, da imajo sebi in svoji starosti ustrezno veliko otroško sobo in ustrezno dovolj prostora v otroški sobi, se z amalčke najbolj priporočajo postavitev le osnovnega pohištva v otroško sobo (posteljica, in kvečjemu kakšna manjša komodica), otroci, ki vstopajo v šolo pa seveda potrebujejo že pisalno mizo in tudi kak manjši regalnik in predale za prve zvezke in knjige.

Mladostniki, po drugi strani potrebujejo že večje in povsem odraslo kosovno pohištvo, kamor pa lahko sodijo vgradne omare, garderobne dodatne omare, večji regali, pa tudi kakšna moderna vitrina za svoje priljubljene spominke in medalje, bi se lahko znašla v mladinski sobi.

Ko potrebujete sodno prevajanje v hrvaščino

December 3rd, 2016

Na splošno poznamo dve vrsti prevajanja, to je sodno oz. uradno prevajanje v hrvaščino in pa takšno brez overitve. Razlika med njima je velika, saj navadno prevajanje v hrvaščino nikakor ni uporabno na kakšnih sodiščih, na upravnih enotah in podobnih uradnih institucijah. V takem primeru vsekakor nujno potrebujete sodno prevajanje v hrvaščino in najbolje je, če kar takoj naročite sodno prevajanje v hrvaščino, sicer boste morali v večini primerov plačati najprej navaden prevod, ki vam nič ne bo koristil, nato pa še polno ceno za tistega z overitvijo. Načeloma noben tolmač ne želi pregledovati prevoda. Najde sicer se kakšen, vendar zagotovo ne računa samo overitve, saj tolmač stoji za svojim prevodom in vsekakor ga mora urediti in pregledati, kot je treba. Ravno ta pregled pa jasno se računa, saj tolmač tudi za to porabi nekaj časa. Če pa boste prevajanje v hrvaščino z overitvijo naročili pri podjetju, ki nudi tako navadne kot tudi overjene, pa boste morda imeli srečo in vam bo podjetje zaračunalo le razliko v ceni med dražjim sodnim in cenejšim klasičnim prevajanjem, vendar pa morate vseeno imeti srečo, da bo tolmač to želel narediti za določenim prevajalcem. Po navadi to naredijo, če je prevajalec bil pri tolmaču že preizkušen in ve, da je njegovo prevajanje v hrvaščino kvalitetno.

Pri podjetju Poliglot imate tako že tudi nekaj več možnosti za to, saj nudijo tako klasično prevajanje v hrvaščino kot uradno, prevajalci pa so med seboj zaradi tega tudi precej povezani.

Čiščenje greznic in prehod na male čistilne naprave

November 21st, 2016

Javna komunalna podjetja, ki skrbijo tako za vodovod kot kanalizacijo, prav tako pa zasebna komunalna podjetja, ki skrbijo za pregled kanalizacije, popravila in prenove kanalizacije, za čiščenje greznic, vgradnjo in priklop malih čistilnih naprav ter še marsikaj, se zavoljo nove zakonodaje srečujejo s precej povečanim povpraševanjem po njihovih storitvah. Evropa je namreč tudi Slovenijo zavezala k ukinjanju greznic in obveznemu priklopu na komunalno omrežje oziroma male čistilne naprave, zato bo čiščenje greznic tudi pri nas kaj kmalu postalo zgodovina. V mnogih občinah so se odločili pohiteti s priklopi na kanalizacijo, prav tako pa občane pozivajo, naj greznice čim prej nadomestijo z MČN.

Čiščenje greznic ob koncu njihove uporabe

Ste se tudi vi odločili, da boste pričeli uporabljati MČN oziroma se morate priključiti na komunalno omrežje? Potem je potrebno hkrati poskrbeti za čiščenje greznic – greznico je nujno izprazniti in temeljito očistiti, jo zasuti, pred tem pa cevi za odpadne vode speljati v nov sistem, torej v kanalizacijo (z obveznim ločevanjem odpadnih in meteornih voda) ali malo čistilno napravo. Za to velja najeti usposobljeno komunalno podjetje, ki ima za čiščenje greznic licenco, saj je potrebno izčrpano vsebino greznice odpeljati na centralno čistilno napravo, kjer se poskrbi za primerno razgradnjo, prav tako pa se mora stara greznica dobro očistiti. V nasprotnem primeru lahko pride do kontaminacije okolja in škodljivega vpliva na zdravje, kar je ravno nasprotno od tistega, zaradi česar si je Evropa zadala spremembo, ki naj bi prinesla civilizacijski napredek hkrati s skrbjo za zdravo okolje.

Čiščenje greznic in pregled kanalizacije

Zaključno čiščenje greznic je hkrati tudi odlična priložnost, da se odločite za temeljit pregled kanalizacije, kadar se na že obstoječe omrežje hkrati priključi več objektov, pa je vsekakor dobro, da se preveri tudi stanje javnega omrežja. Komunalno podjetje lahko preveri, v kakšnem stanju so cevi, za kar poskrbi spregledom s pomočjo mobilnih kamer, ki preverijo stanje – in po potrebi se lahko poskrbi za popravila in zamenjave, še preden pričnejo sistem uporabljati mnogi novi uporabniki.
Čiščenje greznic je prav zaradi obveznega prehoda na kanalizacijo in male čistilne naprave še kako pomembno – in če ste k spremembi pozvani tudi sami, vam vsekakor priporočamo,da preverite več ponudnikov, ki zagotavljajo profesionalno čiščenje greznic. Nenazadnje se vsak evro prihranka pozna.

Moške kavbojke

November 15th, 2016

Le kaj je bolj seksi od napete moške ritke? Ta ista moška ritka v super kavbojkah! Kavbojke so že od nekdaj najboljša izbira hlač. Pravzaprav nikoli ne »gredo« iz mode. Če se kaj spreminja, se spreminja samo stil. Enkrat so modne ozke, drugič široke, itd. Če pa niste nekdo, ki sledi modnim smernicam, pa si zagotovite takšne v katerih se dobro počutite a hkrati poudarijo vaše dele telesa na katere ste lahko ponosni.

Predvsem moške kavbojke so zelo seksi. Sploh, če so v kombinaciji s kakšnim slim fit pulovrom ali srajčko. Pa kakšno top jaknico, ki tako izstopa. Le par kosov oblačil lahko tako močno spremeni naš videz, da skoraj ne smemo oklevati in si jih moramo zagotoviti. Sploh, če želimo biti občudovani in želimo, da nas spremljajo ženski pogledi.

So ženske, ki imajo rade drzne moške in so tiste, katerim so všeč klasični kosi oblačil na moškem telesu, pa tiste, ki preferirajo eleganco, itd. Kar pa je super, pa da je za vsak okus nekaj. Ne odgovarja pa vsem vse, seveda ne. Zato moramo poiskati tisto, kar odgovarja nam, naši postavi in v čemu bomo videti najbolje. Ali gre za ozke, široke ali kakšne druge modele.

Moški mogoče ne komplicirajo toliko kot ženske, ki skrbijo, da se vsak čevelj ujema s torbico, nakitom in drugimi modnimi dodatki. Vsaj ne vsi. Seveda pa je tudi moškim pomembno, da so »in« in da oblačila na njih poudarijo njihove dele telesa, na katere so še kako ponosni. Recimo prav moške kavbojke so eden takšnih kosov oblačil, ki ne smejo manjkati moški omari. Pa ne kakršnekoli ampak takšne, da bodo odgovarjale njegovi postavi.

Kavbojke lahko kupimo v fizičnih trgovinah, lahko pa se odločimo za spletni nakup, saj je na spletu že kar nekaj ponudnikov, pri katerih si lahko priskrbimo odličen kos kavbojk. Ker je ponudnikov več, imamo več možnosti, da zase najdemo najbolj ustrezne.

Otroška spletna trgovina za vse letne čase

October 17th, 2016

Otroci uživajo v najrazličnejših igrah, vsekakor pa se poleti in pozimi ne morejo igrati istih stvari oziroma uporabljati istih igrač ter pripomočkov. Da ne bo dolgčas ne poleti ne pozimi, prav tako pa ne v meglenih jesenskih in deževnih pomladnih dneh, je treba pri nakupu igrač pomisliti na vse letne čase, pri čemer vam lahko pomaga dobro založena otroška spletna trgovina. In zakaj ne bi šli kar v običajno trgovino z igračami? Zato, ker otroška spletna trgovina nudi kar nekaj prednosti.

Otroška spletna trgovina je vedno na voljo z najboljšo ponudbo
Bi radi kupili igrače in pripomočke za poletje ali zimo? V večini klasičnih trgovin boste našli zgolj sezonsko ponudbo po sezoni primernih cenah, otroška spletna trgovina pa ima na zalogi tudi tiste stvari, po katerih trenutno zaradi vremena ni povpraševanja. Ker jim izdelkov ni potrebno imeti na prodajnih policah, lahko pozimi ponujajo tudi tiste, ki so namenjeni poletju – in obratno. To pomeni, da nudi otroška spletna trgovina veliko širši nabor v ponudbi, prav tako pa boste izven sezone našli igrače, športne rekvizite in igralne pripomočke po cenah, ki so nekoliko nižje – in seveda velja povedati, da so cene na spletu običajno nižje že tudi sicer.

Kaj se vam najbolj izplača kupiti na spletu?
Otroška spletna trgovina, ki ponuja izdelke, s katerimi se lahko pohvali vsak supermarket, običajno ni najboljša izbira. V supermarketih lahko namreč s pomočjo kuponov in zbiranja različnih popustov klasične igrače dobite ceneje. Če želite nekaj posebnega, nekaj bolj kakovostnega, ali pa morda zadnjo muho med igračami, ki je na splošnih policah še ni, pa bo otroška spletna trgovina pravi naslov. Marsikatera manjša otroška spletna trgovina prične uvažati zanimive igrače že veliko pred tem, ko njihovo priljubljenost in zanimivost spoznajo veliki trgovci.

Kaj vse nudi otroška spletna trgovina?
Kadar želite za otroka kupiti nekaj več stvari, na primer ob njegovem rojstnem dnevu ali za božič, pride vsekakor prav, če lahko vse naročite pri enemu trgovcu. Veliko fizičnih prodajaln je specializiranih, otroška spletna trgovina pa vam pogosto ponudi vse, kar želite: igrače, pohištvo, športne pripomočke, dekoracijo za otroško sobo … Kadar naročite več izdelkov in s tem dosežete višjo vrednost nakupa, vam bo otroška spletna trgovina ponudila tudi brezplačno dostavo, torej ne bo ne poti ne stroškov, še najboljše pa je to v primeru, da naročate kaj večjega, kar bi z osebnim avtomobilom težko pripeljali domov: na primer tobogan ali igralno hišico.

Zavod za zaposlovanje, kakovosten in popoln vir informacij

October 17th, 2016


Zavod za zaposlovanje
je samostojna oseba s statusom javnega zavoda.

Ustanovljena je bila leta tisoč devetsto v Ljubljani kot Mestna posredovalnica za delo. Z njeno ustanovitvijo se je na območju Slovenije začelo modernizirati področje trga dela. Potrebe po ureditvi tega področja imajo daljšo zgodovino. Narekovale so jih pomembne spremembe na področju dela, proizvodnje in storitev ter na splošno spremembe, ki presegale evolucijske okvire. Poleg zaposlovanja je bilo v ta okvir zajeto tudi področje zdravstvene oskrbe. Delno so bila navedena področja urejena že prej, šlo pa je za določene družbe in njihove zaposlene. V novejši zgodovini je zavod za zaposlovanje doživel spremembe predvsem z nastankom novih državnih ureditev ter vključitev na evropski trg dela. S tem je slovenski trg postal bolj odprt za druge članice, hkrati pa so Slovenci lahko svoje zaposlitvene priložnosti iskali na območju Unije. S tem je zavod za zaposlovanje v razmeroma kratkem časovnem obdobju doživel velike spremembe. V osnovi praktično nespremenjeni pa so ostale nekatere aktivnosti, kot je prijava na zavod za zaposlovanje.

Vsem, ki željo uveljavljati pripadajoče pravice za primer brezposelnosti, se morajo prijaviti na zavod za zaposlovanje. Prijava je možna osebno, že nekaj let pa je na voljo tudi elektronska oblika prijave. V prijavi je potrebno navesti osebne podatke, naslov dosegljivosti, podati izjavo o trenutnem stanju ter navesti katere dokumente prilagamo dokumentaciji. Trenutno stanje sporoča ali je oseba v delovnem razmerju, je samozaposlena, upokojenec oziroma upokojenka, poslovodna oseba, ima status kmeta, dijaka, je nezmožen za delo, se prijavlja zaradi uveljavitve pravic iz zavarovanja za brezposelnost ter ali je oseba tujec. V obrazcu se nahajajo pojasnila za izpolnitev obrazca. Prijava na zavod za zaposlovanje ima rok in sicer mora biti podana v tridesetih dneh od prenehanja obveznega zavarovanja.

Prijavo na zavod za zaposlovanje  lahko podajo nezaposleni, osebe zmožne za delo ter pripravljene aktivnega iskanja ter osebe starejše od petnajst let.

Tisk plakatov je nujen, če želimo postati znani, priljubljeni in uspešni

October 15th, 2016

Plakat je večji kos papirja, ki lahko visi na zidu ali na kaki drugi večji površini. Plakate najpogosteje uporabljajo oglaševalci, propagandisti, protestniki, umetniki, glasbeniki in ostale skupine. Njihov namen je predvsem javnosti posredovati neko določeno sporočila, lahko npr. v obliki obvestila, vabila … Plakate pa lahko uporabljamo tudi doma, npr. če želimo okrasiti naš prostor.

Toda preden plakat obesimo na zid, je potrebno plakat izdelati in tudi tiskati.

Na slovenskem trgi in tudi na spletu obstaja veliko tiskarn, ki se ukvarjajo z izdelavo plakatov, posledično pa tudi s tiskanjem plakatov. Taka podjetja vam pomagajo oblikovati plakate na način, da bodo naše storitve ali izdelki kar najbolje predstavljeni in v skladu z našimi zamislimi ter seveda tudi z našim poslanstvom. Podjetja poskrbijo, da je plakat prave barve, da je na njem pravi napis, da imajo teksti simboličen pomen in seveda, da vsebujejo sporočilo o naši dejavnosti.

Vsa podjetja nam nudijo zelo hiter in kvaliteten tisk plakatov in seveda tudi posterjev za našo prireditev, dogodek, predstavitev dejavnosti, promocijo ali pa kakšno oglasno kampanjo.

Če gre za pri tiskanju plakatov za manjše naklade običajno podjetja, ki tiskajo plakate, uporabijo digitalni tisk, za večje naklade pri tiskanju plakatov pa uporabijo offset tisk plakatov. Ta tisk plakatov podjetja uporabijo zelo sodobne in nadvse kakovostne tiskalnike on prav tako najsodobnejšo programsko opremo, kar jo premore trg.

Če boste v kratkem želeli predstaviti kako dejavnost ali pa izdelek ali pa ste morda umetnik in boste imeli v prihodnosti kak večji nastop, potem se vam trenutno najbolj splača vložiti v izdelavo plakata v kateri od tiskarn in pri njih plakat tudi tiskati.

Preprosto greste na spletno stran kake tiskarne in si pogledate njihove bogate ponudbe ter naročite izdelavo ter tisk plakata. Če pa imate v povezavi s tiskanjem plakatov še kako dodatno vprašanje, so tiskarne vedno na razpolago, lahko jih pokličete ali pa jim preprosto napišete mail.

Pisarniški material naročite kar preko spleta

October 1st, 2016

Kljub temu, da se dandanes veliko posluje v elektronski obliki in pisarniški material ni več potreben v tako velikih količinah kot pred desetletjem ali dvema, brez njega še vedno ne gre. Vsako podjetje potrebuje papir, pisemske ovojnice, kartuše ali tonerje, pisala in druge potrebščine, ki so nujne za delo. Da to ne bi prinašalo nepotrebnih stroškov, pa je najbolje, da se pisarniški material naroči kar preko spleta – online nakupi so hitri, preprosti, odrešijo pa vas tudi obiska trgovine, saj vam ponudnik pisarniški material kar dostavi ali pošlje preko kurirske službe.

Kako izbrati pisarniški material

Online nakupi za vse, kar potrebujete pri svojem delu, so najboljši tudi zato, ker lahko na tak način temeljito primerjate cene za pisarniški material, prav tako pa se seznanite tudi s kakovostjo. Pisarniške pole lahko primerjate s pisarniškimi polami, ena pisala z drugimi, zmogljivost enega tonerja z drugim … Na tak način je lahko pisarniški material še cenejši – pogosto boste našli ponudbo v akciji, ali pa idejo, kako zmanjšati porabo. Kako? Predvsem marsikdo ugotovi, da je lahko tudi pisarniški material v »obnovljivi« obliki – namesto, da se vedno kupujejo nova pisala, se lahko menjujejo le polnila, na primer. Tako je lahko vaše podjetje ne le bolj varčno s finančnega vidika, temveč lahko postane tudi bolj okoljsko osveščeno oziroma bolj zeleno – nenazadnje pisarniški material ni nujno velika obremenitev okolja.

Kdo naj poskrbi za ponudbo?

nekatera podjetja svoj pisarniški material ves čas naročajo pri enem ponudniku, s čemer si zagotovijo popuste zaradi stalnosti in količine naročil, vendar za manjša podjetja na splošno velja, da se vedno velja nekoliko bolj razgledati. Morda je pisarniški material pri konkurenci trenutno cenejši. Spremljajte torej akcije pri različnih ponudnikih in se jim prilagajajte, pa bodo vaši spletni nakupi potrebščin za delo najboljši. Nikakor se vam ni treba vezati zgolj na eno podjetje, ki ponuja pisarniški material – naročite tam, kjer je trenutno najboljša cena, kjer za online nakup ni stroška dostave, kjer vam ponujajo še gratis izdelke in podobno.