Archive for February, 2018

Kako se motivirati za doseganje ciljev

Friday, February 2nd, 2018

Vsi smo na nek način strokovnjaki, ko gre za postavljanje ciljev. Danes bomo naredili 12 različnih stvari. In konec meseca bomo uspešni pri doseganju vseh teh, pa še milijon novih bomo dodali na seznam. Sliši se kar dober načrt, kajne? Resnica je takšna, da je cilje veliko lažje postavljati, kot pa jih dosegati. Na koncu pridemo do povsem preprostega pojma, in to je: motivacija.

Iskreni bomo z vami. Težko je ohranjati zagon, veliko lažje pa je uleči se na fotelj in razmišljati o vseh stvareh, ki jih bomo naredili, kakršnekoli to že so.

Doseganje ciljev ni enostavno, prav tako kot se ni enostavno motivirati. A mogoče je! Včasih potrebujete zunanjo pomoč in nekoga, da vas malo podrega. Ko boste dosegli svoj prvi cilj, boste občutili neizmeren ponos in željo po nadaljevanju. Gremo korak za korakom z otročje majhnimi koraki. Na koncu bomo prispeli na cilj.

motivacija zaposlenih

 

Zapišite, zakaj si želite doseči zastavljeni cilj

Da boste imeli jasno sliko o tem, zakaj si želite sprememb, morate začeti pri razlogih. Preprosta znanost o motivaciji vam lahko prinese življenjske spremembe. Morda se sliši očitno, a navedite tudi konkretne rezultate, ki jih želite doseči. Npr. izboljšati spanje, se odpovedati sladkarijam, si vsak dan vzeti čas za meditacijo. Tako boste lažje spremljali napredek, kot če boste merili na bolj abstraktne cilje v smislu, želim si izboljšati zdravje.

Verjamete ali ne, ampak eden izmed najboljših načinov, kako se motivirati, je že vključen v vaš pametni telefon. Govorimo o aplikaciji Notes. Začnite si delati zapiske. Kaj vas navdihuje, kaj vam daje zagon, česa se veselite in ob čem ste zadovoljni?

Začnite z majhnimi koraki in poglejte izgovorom v oči. Izgovori so vaš največji sovražnik. Motivacijski govori in motivacijski citati naj vas spremljajo na vsakem koraku. Naj bo motivacija redna tema vaših mp3 playlist in podcastov.

Naj vas strah ne ustavi in ne bojte se zavrnitev

Nagradite se za vaše uspehe, po drugi strani pa ne bodite preveč strogi sami do sebe, če določenega cilja ne boste dosegli ali pa boste potrebovali več časa kot ste načrtovali. Vključite v vaše načrte tudi prijatelje, ki vam bodo v pomoč, vam predstavljali inspiracijo in vas spodbujali k napredku. Če vam denimo primanjkuje motivacije za šport ali motivacije za učenje, naj bo vaš prijatelj tisti, katermu boste zaupali odgovornost, da vam ne pusti dihati. Naj vas redno opozarja, ko ne boste počeli tistega, kar bi morali.

Če ste slučajno pravkar na najnižji točki v življenju in ne vidite smisla v ničemur, bo pomagalo že, da poiščete nekoga, ki je resnično motiviran. V očeh boste prepoznali iskro in videli boste, da je srečen. Tudi to vas bo opomnilo, da je vredno sanjati in da je veselje še vedno mogoče. Več o motivaciji si lahko preberete na https://motiviran.si/.