E-objave

Objave iz vseh vetrov

Hitro hujšanje

/
/
/
196 Views

Vsi bi radi shujšali čim bolj hitro in brez težav. Takšna prizadevanja običajno ne obrodijo sadov, pravzaprav se pogosto zgodi, da že po prvih obetavnih rezultatih sledi popoln zasuk in na koncu ostanemo razočarani s še višjo telesno težo. Poleg tega je hitro hujšanje pogosto tudi nezdravo in celo nevarno, če se ga lotevamo brezbrižno in brez pravega načrtovanja. Ali to pomeni, da na hitro sploh ni mogoče shujšati? Do neke mere to gotovo velja, saj obstajajo določene omejitve, ki ne dopuščajo ekstremno hitrega izgubljanja telesne teže. Gotovo ne moremo pričakovati, da bomo čez noč izgubili deset kilogramov. Vedno gre za dolgotrajen postopek, pri katerem se rezultati kažejo skozi čas. Poleg tega je hitro hujšanje pogosto zgolj tisto, ki ga promovirajo trgovci z raznimi pripravki, napravami ali tretmaji, ki ne zahtevajo kakšnega posebnega truda. Za dober učinek se bo treba gotovo potruditi, ne glede na to, v kakšnem času pričakujemo rezultate. Tudi hitro hujšanje bo vključevalo prilagoditev prehrane in nekaj gibanja, pomembno pa je, da pri tem ne pretiravamo.

 

Kakšen rezultat lahko ponudi hitro hujšanje?

Pogosto se kot zdrava meja omenja hitro hujšanje, ki vodi v izgubo pol kilograma telesne teže na teden. To je dokaj zmeren tempo, ki ga lahko v nekaterih primerih navijemo do kilograma na teden. A tu je pametno postaviti strogo mejo, saj pri višjih številkah hitro pride do težav. Ker tudi hitro hujšanje vključuje tiste ukrepe, ki so najbolj učinkoviti, torej zdravo prehrano in redno gibanje, lahko dokaj natančno izračunamo, kakšni rezultati so sploh možni s takšnim pristopom. Končna številka je odvisna od posameznika – predvsem tisti, ki imajo veliko odvečnih kilogramov, lahko v začetku shujšajo tudi več kot kilogram na teden, a na dolgi rok bodo izgube manjše. In prav je tako, saj bo imelo le tako hitro hujšanje dober učinek, ki ga pričakujemo.
Poiščite pomoč pri hujšanju v centrih Linea Snella!

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest

Leave a Comment

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

This div height required for enabling the sticky sidebar