Zakaj je pomembno imeti močan imunski sistem

Imunski sistem nas ščiti pred tako imenovanimi patogenimi organizmi, ki povzročajo razne bolezni. To je njegova ključna vloga. Naše zdravje je torej odvisno od tega, kako imunski sistem premaguje patogene organizme. Kadar je imunski sistem oslabljen, je tako, kot če je oslabljeno obzidje, ki ga oblegajo tudi vojaki. Ko se en steber poruši, je običajno bitka izgubljena. Zato je izjemnega pomena, da ves čas poskrbimo za to, da je imunski sistem krepak. Lahko se sliši nepomembno, vendar pa moramo pomisliti na vse izgubljene dni, ki so neizbežni, ko enkrat zbolimo. V svoj imunski sistem se splača vlagati, ker je to neke vrste dolgoročna naložba, ki preprečuje, da bi imeli lahko v prihodnosti težave.

Dejansko je imunski sistem izjemno kompleksen aparat, ki ga sestavlja več kot sto milijonov celic. Njegova vloga je, da prepozna sovražnika. Kajti ni vsak organizem, ki se znajde v telesu sovražen, nekateri organizmi, kot so tisti v črevesju denimo, so nujno potrebni za zdravje človeka. Ko torej imunski sistem enkrat sovražnika prepozna, se prične izdelava imunskih celic, ki mikrobe napadejo. V primeru, da je imunski sistem krepak, bo bitko dobil, v nasprotnem pa jo bo izgubil in mi bomo posledično zboleli. Pomembno je, da se prehranjujemo na zdrav način, tako da dobimo dovolj vitaminov in mineralov. Poleg tega pa je za zdrav imunski sistem pomembno tudi to, da telesu zagotovimo dovolj počitka. Spanec je namreč izjemno pomemben za močan imunski sistem. Seveda pa je tisto najbolj preprosto in zanesljivo priporočilo tudi to, da se dovolj gibamo na svežem zraku.